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Wie kann man innere Ruhe finden?
Um innere Ruhe zu finden, kann es hilfreich sein, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und sich bewusst zu entspannen. Meditation, Atemübungen oder Yoga können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Zudem ist es wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Aspekte des Lebens zu konzentrieren. **
Wie kann man innere Ruhe finden und aufrechterhalten? Wie wirkt sich innere Ruhe auf das Wohlbefinden aus?
Innere Ruhe kann durch Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken gefunden und aufrechterhalten werden. Sie hilft dabei, Stress abzubauen, die Gedanken zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch innere Ruhe können wir gelassener, ausgeglichener und glücklicher im Alltag sein. **
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Wassersteine »Gelassenheit und innere Ruhe«Wasserstein-Set »Gelassenheit und innere Ruhe« Magnesit, Aventurin, Bergkristall, versteinertes Holz und Rauchquarz helfen Stress abzubauen, Sorgen loszulassen und leichter in den Schlaf zu kommen. Die erdende Wirkung dieses Steinmixes gleicht Stimmungsschwankungen aus und ordnet aufgewühlte Gefühle und Gedanken. Verspannungen werden gelöst und Sie können neue Kraft schöpfen. Die verwendeten Bergkristall-Spitzen haben eine noch höhere Schwingung als die Rohsteine. Das Set ist ausreichend für 1-1,5 Liter Wasser. Für Ihr Wasserstein-Set verwenden wir ausschließlich Rohsteine. Sie sind aus unserer Erfahrung von höherer Energie und im Gegensatz zu Trommelsteinen garantiert unbehandelt. Unsere sämtlichen Wassersteine sind weder geölt, gefärbt, gewachst, gebrannt, imprägniert, bestrahlt oder sonst wie behandelt. Sie bekommen die unverfälschte Urform und Urkraft - so wie sie in der Erde gefunden wurden. Die Sets werden in einer stabilen Metalldose geliefert - hier können die Wassersteine hygienisch aufbewahrt werden, wenn sie einmal nicht im Einsatz sind. Eine ausführliche Anleitung zur Herstellung von Edelsteinwasser und zur Reinigung und Pflege Ihrer Steine ist natürlich auch enthalten.16,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Heilmusik für innere Ruhe und FriedenRuhe für den Geist, Frieden für die Seele In Zeiten von Konflikten, Stress und Sorgen schenkt diese musikalische Komposition in 432 Hz eine beruhigende Atmosphäre. Michael Reimann, ein erfahrener Klangvirtuose, lässt seine Musik im Flow entstehen – getragen von sanften Wellen, die Gedanken zur Ruhe bringen und innere Entspannung fördern. Ideal für Momente der Erholung und des Blicks nach innen.17,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr.theiss Innere Ruhe Tabletten 30 STProdukteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Magnesium plus Passionsblumen- und Hopfenextrakt Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: 1 x täglich 1 Tablette unabhängig von den Mahlzeiten mit einem Glas Wasser einnehmen. Empfehlung: tagsüber. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro Tablette %NRV* Vitamin B6 3,0 mg 214% Magnesium 60 mg 16% Passionsblumenkraut, davon 440 mg ** o Passionsblumenextrakt 110 mg ** Hopfenzapfen, davon 500 mg ** o Hopfenextrakt 125 mg ** * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose Hopfenextrakt (22,3%) Passionsblumenextrakt (19,6%) Magnesiumoxid Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose Trennmittel: Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) Stabilisator: Polyethylenglycol Füllstoff: Talkum Farbstoff: Calciumcarbonat Mittelkettige Triglyceride Farbstoffe: Schwarzes Eisenoxid, Indigotin. Allergene: keine Nettofüllmenge: 30 Tabletten = 16,8 g Aufbewahrungsbedingungen: Trocken und bei einer Temperatur zwischen 15°C - 25°C lagern. Vor Licht geschützt aufbewahren. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. Theiss Naturwaren GmbH Michelinstraße 10 D-66424 Homburg Weitere Hinweise: Lactosefrei und vegan. Schwangeren, Stillenden, bei Langzeiteinnahme sowie bei Personen, die Medikamente einnehmen, empfehlen wir vor dem Verzehr die Rücksprache mit dem Arzt. Nur zum Verzehr durch Erwachsene bestimmt. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Quelle: www.dr-theiss.de Stand: 03/20238,07 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann ich meine innere Ruhe finden?
Um deine innere Ruhe zu finden, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für dich selbst zu nehmen und dich auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren. Meditation und Achtsamkeitsübungen können dir helfen, im Hier und Jetzt zu sein und deine Gedanken zu beruhigen. Es kann auch hilfreich sein, negative Gedanken loszulassen und positive Affirmationen zu praktizieren. Zudem solltest du darauf achten, genug Schlaf zu bekommen, dich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Letztendlich ist es wichtig, Geduld mit dir selbst zu haben und kleine Schritte zu machen, um deine innere Ruhe zu finden. **
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Wie kann man innere Ruhe finden und bewahren?
Innere Ruhe kann durch Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken wie Yoga gefunden werden. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Regelmäßige Pausen, Naturerlebnisse und gesunde Lebensgewohnheiten können helfen, die innere Ruhe zu bewahren. **
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Wie kann man innere Ruhe finden und bewahren?
Innere Ruhe kann gefunden und bewahrt werden, indem man regelmäßig meditiert, tief durchatmet und sich auf das Hier und Jetzt konzentriert. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Dinge zu fokussieren. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga, Spaziergänge in der Natur oder das Lesen eines Buches helfen, die innere Ruhe zu stärken. **
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Wie kann man innere Ruhe finden und erhalten?
Innere Ruhe kann man finden, indem man regelmäßig meditiert, tief durchatmet und sich bewusst Zeit für sich selbst nimmt. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Dinge zu konzentrieren. Zudem helfen regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dabei, die innere Ruhe zu erhalten. **
Wie kann man innere Ruhe finden und aufrechterhalten?
Innere Ruhe kann durch regelmäßige Meditation, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken wie Yoga gefunden werden. Es ist wichtig, Stressfaktoren zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Schlaf, Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung kann ebenfalls dazu beitragen, innere Ruhe aufrechtzuerhalten. **
Wie kann man innere Ruhe finden und bewahren?
Innere Ruhe kann durch Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken wie Yoga gefunden werden. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Regelmäßige Pausen, Naturerlebnisse und Selbstfürsorge helfen dabei, die innere Ruhe zu bewahren. **
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Heilkräuterkerze »Innere Ruhe«Heilkräuterkerzen nach dem Wissen der Hildegard von Bingen Diese hochwertigen Heilkräuterkerzen vereinen das Wissen der Hildegard von Bingen, Heilsteine der Organuhr sowie die Aromatherapie und sind mit 100 Prozent naturreinen ätherischen Ölen handgegossen. Sie sind aus Palmwachs (kbA) und haben je Kerze eine Brenndauer von ca. 72 Stunden. Genießen Sie gefühlvolle florale, fruchtige, orientalische oder Gourmet-Duftbilder, inspiriert von den Schätzen der Natur, fernen Orten, alten Mythen und der Schönheit des Lebens, die zur Entspannung und inneren Harmonie führen. Folgende Charakteristika zeichnen unsere liebevoll gefertigten Heilkräuterkerzen aus: 100 % hochwertiges pflanzliches Stearin aus kontrollierten Anbauplantagen 100 % naturreine ätherische Öle in Bio-Qualität und natürliche Holzdochte 100 % handgegossen in Deutschland In Erinnerung bleibendes Design der Glasbehälter Bezaubernde Duftkerzen mit edler Geschenkverpackung Angenehme Naturakustik durch das Knistern des Holzdochts Ohne Zusatz von Alkohol Ohne Aluminiumverbindungen Ohne Lanoline, Silikone, Vaseline Ohne Propylenglycol Ohne PEG Brenndauer ca. 72 Stunden Maße: Höhe 16 cm, Durchmesser 7 cm Innere Ruhe Unterstütztes Organ »das Herz« Auf der spirituellen Ebene ist das Herz für die geistige Ruhe, innere Stärke und scharfsinnige Wahrnehmung verantwortlich. Es hilft, andere zu berühren, zu motivieren und von Herz zu Herz zu sprechen. Auf der körperlichen Ebene ist das Herz der Regent aller Gefühle und ist insbesondere mit der Liebe verbunden. Die Funktion des Herzens besteht darin, das Blut durch den Körper zu zirkulieren und die Vitalität des Menschen zu fördern.39,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Allgäuer Heilkräuter-Kerze »Innere Ruhe«Entgegen allen Trends wird die Allgäuer Heilkräuterkerze in einer kleinen Manufaktur im Pfrontner Tal im Allgäu gemischt, konfektioniert, gegossen, geschnitten, informativ gestaltet und verpackt - alles mit Liebe und von Hand! Die Allgäuer Heilkräuterkerze ist 100 Prozent vegan und besteht aus 100 Prozent pflanzlichem Stearin sowie einer auf das jeweilige Lebensthema abgestimmten Mischung aus Pflanzen - oder Harzauszügen, Heilkräuteressenzen, ätherischen Ölen und/oder Tinkturen. Die Pflanzen der Auszüge stammen überwiegend aus eigenem Anbau oder Wildsammlung, ansonsten aus kontrolliert biologischer Bewirtschaftung. Die verwendeten Öle sind naturrein und werden unter anderem von einem namhaften Produzenten in Bioqualität aus dem Allgäu bezogen. Mit Liebe und von Hand gemacht! Sich zurücklehnen, entspannen und innere Ruhe einkehren lassen. Baldrian schirmt uns ab gegen äußere Reize und unterstützt dadurch bei Stress und geistiger Überforderung - hilft uns zu entspannen und bringt Gelassenheit. Auszüge der Bitterorange und ätherische Öle wie Tonka und u.a.Lavendel unterstützen die Wirkung und Botschaft dieser Kerze.22,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wassersteine »Gelassenheit und innere Ruhe«Wasserstein-Set »Gelassenheit und innere Ruhe« Magnesit, Aventurin, Bergkristall, versteinertes Holz und Rauchquarz helfen Stress abzubauen, Sorgen loszulassen und leichter in den Schlaf zu kommen. Die erdende Wirkung dieses Steinmixes gleicht Stimmungsschwankungen aus und ordnet aufgewühlte Gefühle und Gedanken. Verspannungen werden gelöst und Sie können neue Kraft schöpfen. Die verwendeten Bergkristall-Spitzen haben eine noch höhere Schwingung als die Rohsteine. Das Set ist ausreichend für 1-1,5 Liter Wasser. Für Ihr Wasserstein-Set verwenden wir ausschließlich Rohsteine. Sie sind aus unserer Erfahrung von höherer Energie und im Gegensatz zu Trommelsteinen garantiert unbehandelt. Unsere sämtlichen Wassersteine sind weder geölt, gefärbt, gewachst, gebrannt, imprägniert, bestrahlt oder sonst wie behandelt. Sie bekommen die unverfälschte Urform und Urkraft - so wie sie in der Erde gefunden wurden. Die Sets werden in einer stabilen Metalldose geliefert - hier können die Wassersteine hygienisch aufbewahrt werden, wenn sie einmal nicht im Einsatz sind. Eine ausführliche Anleitung zur Herstellung von Edelsteinwasser und zur Reinigung und Pflege Ihrer Steine ist natürlich auch enthalten.16,80 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Heilmusik für innere Ruhe und FriedenRuhe für den Geist, Frieden für die Seele In Zeiten von Konflikten, Stress und Sorgen schenkt diese musikalische Komposition in 432 Hz eine beruhigende Atmosphäre. Michael Reimann, ein erfahrener Klangvirtuose, lässt seine Musik im Flow entstehen – getragen von sanften Wellen, die Gedanken zur Ruhe bringen und innere Entspannung fördern. Ideal für Momente der Erholung und des Blicks nach innen.17,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man innere Ruhe finden?
Um innere Ruhe zu finden, kann es hilfreich sein, regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen und sich bewusst zu entspannen. Meditation, Atemübungen oder Yoga können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Zudem ist es wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Aspekte des Lebens zu konzentrieren. **
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Wie kann man innere Ruhe finden und aufrechterhalten? Wie wirkt sich innere Ruhe auf das Wohlbefinden aus?
Innere Ruhe kann durch Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken gefunden und aufrechterhalten werden. Sie hilft dabei, Stress abzubauen, die Gedanken zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch innere Ruhe können wir gelassener, ausgeglichener und glücklicher im Alltag sein. **
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Wie kann ich meine innere Ruhe finden?
Um deine innere Ruhe zu finden, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für dich selbst zu nehmen und dich auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren. Meditation und Achtsamkeitsübungen können dir helfen, im Hier und Jetzt zu sein und deine Gedanken zu beruhigen. Es kann auch hilfreich sein, negative Gedanken loszulassen und positive Affirmationen zu praktizieren. Zudem solltest du darauf achten, genug Schlaf zu bekommen, dich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Letztendlich ist es wichtig, Geduld mit dir selbst zu haben und kleine Schritte zu machen, um deine innere Ruhe zu finden. **
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Wie kann man innere Ruhe finden und bewahren?
Innere Ruhe kann durch Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken wie Yoga gefunden werden. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Regelmäßige Pausen, Naturerlebnisse und gesunde Lebensgewohnheiten können helfen, die innere Ruhe zu bewahren. **
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Dr.theiss Innere Ruhe Tabletten 30 STProdukteigenschaften: Bezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Magnesium plus Passionsblumen- und Hopfenextrakt Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: 1 x täglich 1 Tablette unabhängig von den Mahlzeiten mit einem Glas Wasser einnehmen. Empfehlung: tagsüber. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro Tablette %NRV* Vitamin B6 3,0 mg 214% Magnesium 60 mg 16% Passionsblumenkraut, davon 440 mg ** o Passionsblumenextrakt 110 mg ** Hopfenzapfen, davon 500 mg ** o Hopfenextrakt 125 mg ** * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose Hopfenextrakt (22,3%) Passionsblumenextrakt (19,6%) Magnesiumoxid Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose Trennmittel: Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) Stabilisator: Polyethylenglycol Füllstoff: Talkum Farbstoff: Calciumcarbonat Mittelkettige Triglyceride Farbstoffe: Schwarzes Eisenoxid, Indigotin. Allergene: keine Nettofüllmenge: 30 Tabletten = 16,8 g Aufbewahrungsbedingungen: Trocken und bei einer Temperatur zwischen 15°C - 25°C lagern. Vor Licht geschützt aufbewahren. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. Theiss Naturwaren GmbH Michelinstraße 10 D-66424 Homburg Weitere Hinweise: Lactosefrei und vegan. Schwangeren, Stillenden, bei Langzeiteinnahme sowie bei Personen, die Medikamente einnehmen, empfehlen wir vor dem Verzehr die Rücksprache mit dem Arzt. Nur zum Verzehr durch Erwachsene bestimmt. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Quelle: www.dr-theiss.de Stand: 03/20238,07 €*Versand: 3,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr.Theiss Dr. Theiss Innere Ruhe TablettenAnwendungsgebiet von Dr. Theiss Innere Ruhe TablettenDr. Theiss Innere Ruhe Tabletten ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Magnesium plus Passionsblumen- und Hopfenextrakt. Viele haben es schon einmal erlebt - eine innere Unruhe, durch die man weder abschalten noch einschlafen kann. Stress, Hektik und eine Überlastung im Alltag sind meist Ursache für Nervosität, Einschlafprobleme und Schlafstörungen. Der Körper und Geist kann aufgrund der psychischen Belastung und kreisenden Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Dr. Theiss Innere Ruhe Tabletten unterstützt den den Körper, zu innerer Ruhe zu gelangen und die Nerven zu beruhigen.Wirkungsweise von Dr. Theiss Innere Ruhe TablettenDr. Theiss Innere Ruhe Tabletten enthält Vitamin B6, das zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt und eine normale psychische Funktion unterstützt. Dadurch kann ein wertvoller Beitrag zum eigenen täglichen Wohlbefinden geleistet werden.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenZutaten von Dr. Theiss Innere Ruhe Tabletten:Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose Hopfenextrakt (22,3 %) Passionsblumenextrakt (19,6 %) Magnesiumoxid Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose Trennmittel: Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6) Stabilisator: Polyethylenglycol Füllstoff: TalkumFarbstoff: Calciumcarbonat Mittelkettige Triglyceride Farbstoffe: Schwarzes Eisenoxid, Indigotin.GegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegenüber einen der oben genannten Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungVerzehrempfehlung von Dr. Theiss Innere Ruhe Tabletten: Nehmen Sie 1x täglich 1 Tablette unzerkaut mit einem Glas Wasser ein.Information In der heutigen Zeit fällt es immer mehr Menschen schwer, zur Ruhe zu kommen.Der Alltag ist geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und innerer Anspannung – das Gedankenkarussell kreist endlos und lässt wenig Raum für Erholung.Nervosität9,36 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Dr.theiss Innere Ruhe Tabletten 2x 2x30 StNahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Set enthält2x DR. THEISS INNERE RUHE Tabletten 30 St DR. THEISS INNERE RUHE Tabletten GELASSEN DURCH DEN TAG MIT DR. THEISS INNERE RUHE TABLETTEN Für Nerven und innere Ruhe* Wer kennt es nicht - eine innere Unruhe, die einen nicht abschalten und nicht einschlafen lässt. Stress, Hektik und eine Überlastung im Alltag führen oft zu Nervosität, Einschlafproblemen und Schlafstörungen. Diese psychische Belastung und die kreisenden Gedanken lassen einen dann einfach nicht zur Ruhe kommen. Die Dr. Theiss Innere Ruhe Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel für Nerven und innere Ruhe*. Sie enthalten Passionsblumenextrakt und Hopfenextrakt, sowie Magnesium und Vitamin B6. *Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei, so dass es einen wertvollen Beitrag zu Ihrem täglichen Wohlbefinden leisten wird. Laktosefrei & Vegan Zutaten: Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose; Hopfenextrakt (22,3 %); Passionsblumenextrakt (19,6 %); Magnesiumoxid; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6); Stabilisator: Polyethylenglycol; Füllstoff: Talkum; Farbstoff: Calciumcarbonat; Mittelkettige Triglyceride; Farbstoffe: Schwarzes Eisenoxid, Indigotin. Nährwerte: Durschnittliche Nährwerte: Pro 1 Tablette % NRV* Vitamin B6 3 mg 214 Magnesium 60 mg 16 Passionsblumenextrakt 110 mg - Hopfenextrakt 125 mg - *Nährstoffbezugswert (nutrient reference value) nach Lebensmittelinformationsverordnung VO (EU) 1169/2011. Verzehrempfehlung: 1xtäglich 1 Tablette. Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nur zum Verzehr durch Erwachsene bestimmt. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 30 Tabletten Herstellerdaten: Dr. Theiss Naturwaren GmbH Michelinstraße 10 66424 Homburg19,10 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man innere Ruhe finden und bewahren?
Innere Ruhe kann gefunden und bewahrt werden, indem man regelmäßig meditiert, tief durchatmet und sich auf das Hier und Jetzt konzentriert. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Dinge zu fokussieren. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga, Spaziergänge in der Natur oder das Lesen eines Buches helfen, die innere Ruhe zu stärken. **
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Innere Ruhe kann man finden, indem man regelmäßig meditiert, tief durchatmet und sich bewusst Zeit für sich selbst nimmt. Es ist wichtig, negative Gedanken loszulassen und sich auf positive Dinge zu konzentrieren. Zudem helfen regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dabei, die innere Ruhe zu erhalten. **
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